Treinamento de corrida para Hipertensos

Treinamento de corrida para Hipertensos
junho 17 21:58 2015

A hipertensão arterial conduz a um risco bem estabelecido para a doença coronariana. Um excesso de risco coronariano torna-se ainda mais evidente em subgrupos de hipertensos, mesmo leves, mas com outros fatores de risco ou com lesões já estabelecidas em órgãos-alvo. Como estas pessoas podem realizar um treinamento físico de corrida com segurança?

Entre as principais avaliações inicias encontra-se o teste ergométrico ou ergoespirométrico, o qual será caracterizado por um aumento ininterrupto de carga até a exaustão para avaliação da resposta pressórica e possíveis alterações do eletrocardiograma. Valores elevados de pressão arterial no início do teste podem suspender a realização do mesmo. Valores normais de pressão arterial no início, mas com grandes elevações durante o teste podem interromper o mesmo, sugerindo que o indivíduo possua alguma alteração pressórica durante a realização de esforços.

Contudo, após a realização desta avaliação inicial e a consulta com um cardiologista, o indivíduo estará apto a iniciar um programa de corrida sob orientação de um professor de educação física que passará a prescrição de treinamento físico com intensidade, duração e regularidade ideais e adequados a sua condição física para o mesmo poder usufruir dos benefícios circulatórios.

O treinamento físico de corrida deve ser incluído na conduta não-farmacológica no tratamento da hipertensão, não apenas pelo efeito benéfico na pressão arterial como também na redução de fatores de risco cardiovasculares. Todos os efeitos positivos do treinamento na hipertensão primária contrastam com os efeitos colaterais deletérios de muitos medicamentos anti-hipertensivos nos fatores de risco para doenças cardiovasculares.

A prevenção é sempre o melhor remédio no treinamento de corrida para Hipertensos

Professor Newton Nunes – www.areadetreino.com.br
Professor pelo Instituto do Coração de SP desde 1994. Especialista em Reabilitação Cardiovascular pelo InCor. Mestrado e Doutorado em Educação Física na USP

 

 

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