Além da flexibilidade, o exercício pode fazer maravilhas pelo corpo e à saúde geral por Flávia Pegorin – Equipe Coração e Vida Desde a sua primeira aula de educação física
Concluíram também que 12 semanas de exercício moderado não é suficiente para melhorar a função imunológica em mulheres idosas previamente sedentárias A prática regular de exercícios físico, com prescrição de
Dr. Newton Nunes nos explica com simplicidade e clareza os benefícios de se fazer atividade física e todos os cuidados na hora de se exercitar.
O Índice Tornozelo-Braquial (ITB) é a razão entre a pressão sanguínea na parte inferior da perna ou tornozelo e a pressão sanguínea do braço. Conhecer o ITB é importante, pois
Segundo um especialista da Universidade de Chester, no Reino Unido, quem conseguir passar mais horas de pé pode perder peso e aumentar a sua esperança média de vida. Permanecer mais
Treinamentos com pesos não são como piquenique ou uma caminhada no parque; é cansativo, mesmo quando feito corretamente tem você trilhando entre as linhas do crescimento e dos riscos de lesões.
Pesquisa realizada na Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq) da USP, em Piracicaba, revela que o consumo de carotenóides entre brasileiros é abaixo da média considerada ideal. O
Músculos se transformam em tendões onde se fixam ao esqueleto. Já com 25-30 anos, os tendões começam a ficar menos elásticos, o que pode ser compensado com treinamento e alongamento
