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Newton Nunes

Treinamento Físico no Frio

O treinamento físico no frio requer alguns cuidados para um bom desempenho. Alguns poderiam até perguntar se não seria um absurdo treinar em um dia muito frio, contudo, levando-se em consideração

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Sono e Qualidade de vida

Uma noite curta de sono, tão comum nos dias de hoje devido a uma série de fatores televisão, computador, compromissos sociais, trabalho, noitadas, entre outros , acarreta em problemas visíveis

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Síndrome da dor femoropatelar

O que é a síndrome da dor femoropatelar? Síndrome da dor femoropatelar é a dor na parte da frente do joelho. É frequentemente ocorrer em adolescentes e atletas. Às vezes,

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A importância do fortalecimento muscular através do treinamento resistido

Muitas das alterações fisiológicas associadas ao envelhecimento podem ser atribuídas ao estilo de vida sedentário da maioria da população mundial. A prática regular da atividade física pode atenuar os processos

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Aquecimento antes dos exercícios

Antes do alongamento, realize uma caminhada em ritmo leve a moderado com movimentação de braços e pernas, em vários sentidos, por aproximadamente 5 a 10 minutos. Após a realização do

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Dicas do prof Newton Nunes

Dicas do prof Newton Nunes Sessões de treino e corridas podem fazer com que você se sinta totalmente esgotado. Se não se recuperar corretamente, você não estará pronto para ter um

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Treinamento Físico: A resistência e potência muscular

A maior massa de tecido humano está presente no músculo esquelético. O envelhecimento traz uma diminuição pausada e progressiva da massa muscular, resultando que o tecido nobre seja gradativamente substituído

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A importância da avaliação física – Prescrição de treinamento físico.

Indivíduos que apresentam sintomas de dispnéia (falta de ar), precordialgia (dor na região do peito diante do coração), palpitações, tonturas ou síncope (desmaio) que são desencadeados pelo exercício, devem ser

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Treinamento de corrida para Hipertensos

A hipertensão arterial conduz a um risco bem estabelecido para a doença coronariana. Um excesso de risco coronariano torna-se ainda mais evidente em subgrupos de hipertensos, mesmo leves, mas com

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Musculação para hipertensos e cardiopatas

A definição “exercício resistido” vem sendo comumente utilizada por profissionais da área da saúde, contudo, para os educadores físicos e praticantes os exercícios resistidos são popularmente conhecidos como exercícios com

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