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Esportes

Aminoácidos isolados e seus benefícios fisiológicos – Dr Turibio Leite De Barros

No último congresso do Colégio Americano de Medicina Esportiva, dentre inúmeras novidades, um dos assuntos que mais chamou a atenção foi o grande número de trabalhos científicos apresentados sobre os

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A importância da hidratação

Consumo adequado de líquidos antes, durante e depois a prática de uma atividade física é uma prática nutricional de fundamental importância para otimizar o desempenho e proteger a saúde e

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Como pedalar com segurança

Velocidade Como a bicicleta é o veículo mais frágil, o aumento da velocidade implica o aumento do risco, portanto não é uma boa prática no trânsito. Vias de trânsito rápido

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Batata doce para atletas

A batata doce é uma ótima fonte de carboidrato saudável e atua na produção de energia para pessoas fisicamente ativas. Muitas pessoas ainda confundem a batata doce com a tradicional

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Desafio de pedalar nas subidas!

Vida de cicloturista, atleta ou ciclista de fim de semana é muito prazerosa, mas existe um momento de pânico principalmente para os iniciantes. “- Ahhh não! Mais uma subida?”. Tentando

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Pequenos atos podem significar a continuidade do seu filho no esporte

A tese de Mestrado de meu amigo Eduardo Figueiredo (1) nos ajuda a refletir sobre pequenos atos que podem determinar a continuidade ou não de nosso filho no esporte.   Este

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Suplementos Alimentares e Alimentação Equilibrada

Já comentamos o fato de existir um estigma em relação aos suplementos nutricionais. A origem das restrições e do receio do consumo de suplementos está na confusão de conceitos e

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Sono pode melhorar o desempenho atlético?

Atletas gastam um monte de dinheiro e esforço a tentar acumular todas as vantagens possíveis antes de uma competição desde potes de proteína em pó, a shorts de compressão, e 

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Tipos de lesões e cuidados com os joelhos

O joelho é uma das articulações que mais sofre com lesões frequentes, que podem atingir qualquer faixa etária, principalmente durante atividades físicas esportivas. O joelho é uma articulação complexa e

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Kayaki ou Caiaque, conheça este esporte

O caiaque  é uma embarcação desportiva que é utilizada para lazer e competições. Este desporto compreende várias modalidades comovelocidade, slalom, adaptada, descida, maratona, oceânica, onda, pólo, rafting e rodeio. Esta

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