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Destaque

Como e por que se alongar?

Além da flexibilidade, o exercício pode fazer maravilhas pelo corpo e à saúde geral por Flávia Pegorin – Equipe Coração e Vida Desde a sua primeira aula de educação física

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O perigo dos esteróides – por Prof. Francis Ribeiro de Souza , Ph.D. (c), do Instituto do Coração da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo

Para muitos caras, a promessa de esteróides anabolizantes ilegais – que ajudem a construir massa muscular e força – é muito forte demais. Em todo o mundo, cerca de 1 em

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FC PREDITA PELA IDADE, FC MÁXIMA OU FC DE RESERVA? QUAL É O MELHOR MÉTODO DE PRESCRIÇÃO DE TREINAMENTO FÍSICO AERÓBIO? Por Prof. Dr. Newton Nunes.

A prescrição de treinamento físico aeróbia deve sempre ser baseada em uma avaliação física inicial. Através de um teste de esforço físico máximo, é possível obtermos a frequência cardíaca (FC)

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Nunca treine em jejum!!! Por Prof. Dr. Newton Nunes.

Durante a realização de qualquer atividade física nosso organismo necessita de energia. Até mesmo em repouso necessitamos de energia para realizarmos nossas funções vitais, como por exemplo, respirar. Esta energia

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8° Torneio de Tênis – Hotel Bourbon Atibaia – SP –

VIII 8° Torneio de Tênis – Hotel Bourbon Atibaia – SP, Mais um evento de sucesso SUZANA SILVA PROMOÇÕES, com a participação de 140 crianças e 58 adultos, quando foram

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Vejam como é fácil engordar – Prof. Dr. Newton Nunes

https://www.youtube.com/watch?v=C6AjgCqiXrQ mais...

Como ocorre o aumento da força muscular? Por Prof. Dr. Newton Nunes

Alterações fisiológicas e estruturais nas fibras musculares são decorrentes do aumento da força muscular adquiridos através de um programa de treinamento resistido. Existem duas variáveis envolvidas neste processo de aumento

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17 Métodos de Treinamento Resistido, por Prof. Dr. Newton Nunes

A intensidade do treinamento físico é uma variável de fundamental importância no exercício resistido, onde a carga representa a resistência utilizada no exercício em questão. Além disso, outras variáveis devem

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