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Corrida

Livre-se da obesidade correndo, por Prof. Dr. Newton Nunes.

Hoje já se sabe que a obesidade é causada por uma complexa interação entre fatores genéticos e ambientais, sendo o meio ambiente o fator principal de ativação ou inativação desses

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Substância aponta fadiga cardíaca em maratonistas

Pesquisadora da EEFE acompanhou corredores com idade entre 18 e 55 anos Estudos realizados na Escola de Educação Física e Esporte da (EEFE) da USP conseguiram identificar a ocorrência de

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Treinamento pilométrico para corredores tem efeito benéfico na economia de energia.

Estudo realizado na Escola de Educação Física e Esporte (EEFE) da USP demonstra que o treinamento pliométrico — com diferentes tipos de saltos — não altera a estratégia de prova utilizada, mas

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Corrida e a influência dos diferentes tipos de pisos

A prática da corrida existe há milhares de anos e foi desenvolvida nos primórdios pela necessidade que o ser humano tinha de fugir dos predadores. Isso ocorreu antes do nosso

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Corredores e as dores nas costas

A dor lombar (na parte mais baixa da coluna) é uma das queixas mais frequentes entre a população, e os corredores não ficam fora dessa estatística. Ela aparece normalmente ao

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Importância do treinamento de resistência máxima

Um dos aspectos do desenvolvimento muscular durante o treinamento atlético é: Os músculos que funcionam sem qualquer sobrecarga, até mesmo quando exercitados durante horas, conseguem pouco aumento de sua força.

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Alongamentos: ótima opção para ajudar a reduzir tensões e superar dores musculares

Os exercícios de alongamentos, desenvolvidos preferencialmente no final das sessões de treinamento, são indispensáveis nos programas de condicionamento físico. Os métodos usados para melhorar a mobilidade articular e a elasticidade

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Dicas de preparação para uma maratona

Correr 42 quilômetros exige muita dedicação Em 1896, os Jogos Olímpicos modernos foram recriados e homenagearam Philippides, um corredor da época de 490 A.C, que percorreu 225 quilômetros em três

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Corridas de alto impacto aumentam o aprendizado

Já está comprovado na literatura científica que exercícios físicos reduzem o risco de doenças cardíacas, de Diabetes tipo II e de alguns tipos de câncer. Entretanto, alguns estudos mostram que

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Correr no calor requer cuidados especiais

Locais muito secos ou muito úmidos podem ser prejudiciais O exercício físico regular traz muitos benefícios à saúde, contudo, correr no calor e condições de calor e umidade excessivas podem

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