voltar pra home

Alimentação

Dietas hipocalóricas têm redução de peso semelhante

A dieta de baixa caloria (hipocalórica) tradicional e a baseada no sistema de pontos apresentaram resultados semelhantes na redução de peso em adolescentes obesos, como mostra pesquisa da Faculdade de

mais...

Alimentação é estímulo positivo para ganho muscular

Ingestão de carboidratos e proteínas depois de exercícios de força otimiza ganho de massa O Treinamento Físico representa um dos mais potentes estímulos de indução de alterações na musculatura. Este

mais...

Dieta Mediterrânea proteje o coração

Um dos mais longos trabalhos científicos sobre a dieta mediterrânea, rica em azeite, vegetais e peixe, sugere que ela pode reduzir o risco de problemas cardíacos e derrames em pessoas

mais...

7 ingredientes que deixam suas refeições mais saudáveis

Os temperos ou ervas aromáticas além de dar mais sabor aos pratos são fontes de várias vitaminas, minerais e antioxidantes que irão enriquecer ainda mais sua alimentação.  1 – Tomilho:

mais...

Dieta Mediterrânea proteje o coração

Um dos mais longos trabalhos científicos sobre a dieta mediterrânea, rica em azeite, vegetais e peixe, sugere que ela pode reduzir o risco de problemas cardíacos e derrames em pessoas

mais...

Farinha de berinjela pode auxiliar na perda de peso

Uma pesquisa do Instituto de Nutrição Josué de Castro e da Faculdade de Medicina da UFRJ está mostrando os efeitos benéficos de torrar e triturar a polpa e a casca

mais...

Bebidas adoçadas com açúcar relacionado para cerca de 180 mil mortes por ano

Novas pesquisas sugerem que as bebidas adoçadas com açúcar podem estar ligadas a cerca de 180 mil mortes no mundo a cada ano. Destaques do estudo: Países do Caribe / América

mais...

Batata doce para atletas

A batata doce é uma ótima fonte de carboidrato saudável e atua na produção de energia para pessoas fisicamente ativas. Muitas pessoas ainda confundem a batata doce com a tradicional

mais...

Dislipidemia Mista

O que é? A dislipidemia é caracterizada por altos níveis de gordura na circulação sanguínea. Na dislipidemia mista, ocorre um aumento tanto do colesterol total quanto dos triglicerídeos na corrente

mais...

Grandes ganhos com pequena perda de peso

  Em adolescentes, perder apenas 8% do excesso de peso, o equivalente a uma redução de 6 a 11 quilogramas (kg) da massa corporal, pode ser o bastante para desfazer

mais...