Qual a relação entre GH e o crescimento muscular ?

Qual a relação entre GH e o crescimento muscular ?
maio 20 13:40 2020

QUAL A RELAÇÃO ENTRE GH E O CRESCIMENTO MUSCULAR ?

 

O GH é um dos principais hormônios envolvidos no processo de crescimento muscular e tem ações anabólicas e catabólicas. Sua ação catabólica é oposta a ação da insulina, provocando aumento da lipólise e da glicose sanguínea. Em contrapartida, sua ação anabólica, semelhante à insulina, regula a excreção de nitrogênio corporal, bem como sua distribuição, e potencializa a ação de fatores de crescimento para proliferação celular.

O aumento da capacidade de síntese de proteína muscular relaciona-se com a elevação da concentração de RNA no tecido, que por sua vez, é promovida pela ação do hormônio de crescimento.

Os receptores de GH na membrana da célula muscular estão relacionados com a ação do GH sobre a capacidade metabólica do músculo. Estudos indicam que o tipo de fibra muscular pode definir as alterações no RNA mensageiro de receptores de GH que atuam na membrana da célula muscular. Fibras musculares do tipo II X (glicolíticas predominantemente-velocistas) possuem características que favorecem a hipertrofia muscular comparadas as fibras do tipo I A (oxidativas predominantemente-fundistas).

Um dos fatores que aumentam a síntese proteica é a acelerada captação de aminoácidos a partir da circulação sanguínea. Um maior número de refeições auxilia na manutenção da concentração sanguínea de aminoácidos.

Existem também outros fatores importantes quanto o GH, os quais podem influenciar na hipertrofia muscular, como o estado nutricional, as concentrações de insulina, sono, hidratação, regularidade nos treinos, tempo de treinamento físico e variáveis relacionadas as características da prescrição e periodização: número de séries e repetições, intensidade, intervalo entre as séries, velocidade de execução, entre outras.

Fonte: Phillips, S. M. Protein requirements and supplementation in strength sports. Nutrition. 2004; 20 (7-8): 689-95.

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