Alimentos Termogênicos

Alimentos Termogênicos
junho 12 12:29 2015

Alimentos Termogênicos

São alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo e perder peso, além de otimizar o efeito de aparelhos de tratamento estético. Eles são conhecidos como alimentos termogênicos. Veja quais são:

Pimenta vermelha/ pimenta Caiena: acelera em cerca de 20% o metabolismo por aumentar a circulação sanguínea e a temperatura corporal.

Gengibre: tem ação antioxidante e acelera o metabolismo. O gengibre pode ser consumido cru, em chás ou dando um gostinho na água.

Chá verde: acelera o funcionamento do metabolismo pela presença das catequinas.

Canela: acelera a queima de gordura. A canela ajuda a reduzir a carga glicêmica de uma refeição.

Guaraná em pó: possui cafeína e acelera o funcionamento do corpo. Adicione duas gramas em sucos e vitamina de frutas.

“O cuidado com a ingestão exagerada e o consumo de todos os alimentos ao mesmo tempo é importante porque em grandes quantidades, além de desconforto gástrico, eles podem causar insônia, irritação, agitação e dores de cabeça”.

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